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参加运动会如何保证安全

举办运动会不仅可以激发孩子们锻炼身体的兴趣,提高同学们的身体素质,而且可以增强学生的竞争意识,培养孩子们的团体队合作精神以及为集体争夺荣誉的责任感,因此,参加运动会是一项非常有趣而且有意义的活动。
  自我防护
  每次你们学校举办的运动会,你是不是都踊跃参加呢?如果你是学校里的运动健将,那么你肯定非常了解关于校运动会。我们都知道运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,为了保证安全,小朋友们一定要注意以下事项。
  遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。
  参加比赛前做好准备活动,使身体适应比赛。
  临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内,可以吃些巧克力,以增加热量。
  在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
  比赛结束后,不要马上下来休息,要做好放松活动,例如慢跑等,使身体逐渐恢复平常状态。
  进行剧烈运动的比赛后,不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。
  没有参加比赛的少年学生不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。

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